Txokolatea

  Txokolateak eta kakaozko elikagaiek kilokaloria asko dituzte; energia asko ematen digute, elikagai nagusiak gantzak eta karbohidratoak (azukreak) direlako; proteina gutxi dauzkate, esnerik edo esnekirik gehitu ezean. Txokolatea elikagai tonikoa da, teobromina...

Intxaurrak

  Fruitu lehorrak dira, nutrizionalki aberatsak, elikagai guztiak dituelako. Alde batetik, gluzidoak eta lipidoak dituzte, eta funtzio energetikoa betetzen dute; bestetik, proteinetan aberatsak dira, funtzio estrukturala ematen dute; bitamina eta mineraletan ere...