NUSAN NUTRICION

LOGRA TUS OBJETIVOS Y MANTENTE EN ELLOS: Disfrutando de la comida sana y de una espléndida salud. 

 

CENTRO DE NUTRICION EN DONOSTIA.

El centro de nutrición Nusan, situado en el centro de Donostia-San Sebastián, y dirigido por la dietista-nutricionista, Cristina Pérez Garay, con sus casi 20 años de experiencia.

En nuestra consulta recibirás un tratamiento dietetico-nutricional personalizado. Realizamos un estudio de tus necesidades físicas, valoramos tus objetivos y los  recursos de los que dispones para conseguirlos. Después de lo cual desarrollamos una estrategia de tratamiento.

Esta estrategia personalizada de tratamiento dietético-nutricional, está enfocada a alcanzar y mantener tus objetivos de salud y bienestar, pero sobre todo está enfocada en que puedas mantenerlos. Por ello ha de ser fácil de seguir para ti, y que esté basada en una alimentación sana y natural con la que puedas disfrutar y relacionarte. 

Nuestro tratamiento está enfocado desde tres perspectivas.

NUTRICIONAL

Tras una valoración antropométrica completa, plantearemos tus objetivos nutricionales a conseguir. Adaptando las necesidades nutricionales a tu plan dietético.

DIETETICA

Una vez realizado el estudio de tus hábitos dietéticos, se dirigen hacia unos hábitos que te ayuden a alcanzar tus objetivos. utilizando herramientas de educación nutricional.

MOTIVACIONAL

Utilizando técnicas de Coaching nutricional, te enfocamos hacia las soluciones, manteniendo la motivación y buscando recursos para que logres un cambio definitivo.

SOBREPESO Y OBESIDAD

localizarás la raíz de tu problema y adquirirás las herramientas necesarias para lograr un estado nutrición optimo

NUTRICION DIGESTIVA

Unas pautas saludables y personalizadas a tus necesidades digestivas evitan o mitigan los efectos causados por tu problemas digestivos.

NUTRICION ONCOLOGICA

Planificar y llevar a cabo un buen soporte nutricional, te ayudará mejorar la tolerancia a los tratamientos y conseguir una mejor calidad de vida

¿Problemas para conseguir una nutrición equilibrada?

¡Estoy para ayudarte!

Mediante diferentes técnicas que me han aportado los más de 20 años de experiencia, te daré las herramientas para que puedas cambiar tus hábitos alimenticios.

 

Sobre Cristina 

Nutricionista

Cristina Perez Garay, Dietista-Nutricionista diplomada en nutrición humana y dietética por la Universidad de Navarra, en el año 2001… ¿Quieres saber más sobre mí?

Mi blog sobre alimentación sana…

Sigue mi blog y descubre recetas y consejos nutricionales…

Como comer durante las vacaciones

En esta época del año, por fin llega uno de los momentos que muchos esperáis, las vacaciones, pero para no llegar al final de las vacaciones deseando volver a la rutina, porque el estilo de vida que estas llevando es insostenible durante más tiempo para tu salud, y te sientes hinchado, con dificultades digestivas y con baja energía, estos consejos te pueden ayudar.

ENSALADA CAMPERA

A pesar de ser una ensalada es un plato muy completo ya que además de verdura lleva patata cocida y atún lo que le aporta la energía suficiente para pasar el día, viene genial en estos días de verano. 

RECETA: PURÉ DE CALABAZA, ZANAHORIA Y ACELGA

En la simpleza también esta el buen gusto, y prueba de ello este puré de calabaza y zanahoria, ideal como primer plato de la cena o la comida, fácil de preparar con el que disfrutar con toda la familia. Yo nunca me caso de ella.  

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C/ Arrasate, 43 1º Oficina 3

Donostia-San Sebastián