NUSAN NUTRICIÓN

Cristina Pérez Garay. Nutricionista  Dietista. “LOGRA TUS OBJETIVOS Y MANTENTE EN ELLOS: Disfrutando de la comida sana y de una espléndida salud”. 

 

NUTRICIONISTA EN DONOSTIA.

“Soy Cristina Pérez Garay, cuento con 20 años de experiencia de dietista nutricionista en Donostia y Tolosa.

He creado este centro para ayudarte a sentirte mejor contigo”.

En nuestra consulta recibirás un tratamiento dietetico-nutricional personalizado. Realizamos un estudio de tus necesidades físicas, valoramos tus objetivos y los  recursos de los que dispones para conseguirlos. Después de lo cual desarrollamos una estrategia de tratamiento.

Esta estrategia personalizada de tratamiento dietético-nutricional, está enfocada a alcanzar y mantener tus objetivos de salud y bienestar, pero sobre todo está enfocada en que puedas mantenerlos. Por ello ha de ser fácil de seguir para ti, y que esté basada en una alimentación sana y natural con la que puedas disfrutar y relacionarte. 

TRATAMIENTO QUE CONSTA DE TRES RAMAS O PERSPECTIVAS.

NUTRICIONAL

Tras una valoración antropométrica completa, plantearemos tus objetivos nutricionales a conseguir. Adaptando las necesidades nutricionales a tu plan dietético.

DIETETICA

Una vez realizado el estudio de tus hábitos dietéticos, se dirigen hacia unos hábitos que te ayuden a alcanzar tus objetivos. utilizando herramientas de educación nutricional.

MOTIVACIONAL

Utilizando técnicas de Coaching nutricional, te enfocamos hacia las soluciones, manteniendo la motivación y buscando recursos para que logres un cambio definitivo.

¿Cual es tu problema? Ofrecemos los siguientes servicios de nutrición.

SOBREPESO Y OBESIDAD

localizarás la raíz de tu problema y adquirirás las herramientas necesarias para lograr un estado nutrición optimo

NUTRICIÓN DIGESTIVA

Unas pautas saludables y personalizadas a tus necesidades digestivas evitan o mitigan los efectos causados por tu problemas digestivos.

NUTRICIÓN ONCOLOGICA

Planificar y llevar a cabo un buen soporte nutricional, te ayudará mejorar la tolerancia a los tratamientos y conseguir una mejor calidad de vida

¿Problemas para conseguir una nutrición equilibrada?

¡Estoy para ayudarte!

Mediante diferentes técnicas que me han aportado los más de 20 años de experiencia como nutricionista en Donostia y Tolosa, te daré las herramientas para que puedas cambiar tus hábitos alimenticios.

 

Sobre Cristina 

Nutricionista

Cristina Perez Garay, Dietista-Nutricionista diplomada en nutrición humana y dietética por la Universidad de Navarra, en el año 2001… ¿Quieres saber más sobre mí?

Mi blog sobre alimentación sana…

Sigue mi blog y descubre recetas y consejos nutricionales…

Cambia azúcar añadido por azúcar intrínseca

Con pequeños cambios, lograrás grandes beneficios. Cambia el azúcar libre que añades a tus postres como yogures, bizcochos caseros, helados caseros, cremas de frutos secos, cereales de desayuno y otros alimentos que quieras endulzar, te dará muchos beneficios. Ya que...

Carrilleras de cerdo con patata

Las carrilleras, tienen una estructura gelatinosa, debido al contenido de colágeno que poseen. Es por ello que es una carne muy tierna y sabrosa.  Las puedes hacer de diferentes maneras, guisadas con legumbres, a la brasa o con diferentes salsas. En esta ocasión están...

Alcachofas

La alcachofa es una hortaliza propia de la época de invierno, por lo que es el momento ideal para su consumo. La carne de la alcachofa es crujiente  por fuera y con un corazón tierno. Tiene una combinación de sabores muy agradable, con un ligero amargor al principio y...

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