Cristina Pérez Garay

Nutricionista en Donostia

COLEGIADA  EUS0028

INFORMACIÓN Y CITA PREVIA:  667397019

Empieza ya a conseguir tus objetivos y a mejorar tu salud. 

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Tu dietista en Donostia

¿Crees que es hora de tomar el control de tu salud y empezar a comer de manera más saludable? Enhorabuena: has tomado la decisión correcta. Si buscas nutricionista en Donostia estás en el lugar adecuado. 

Soy Cristina Pérez Garay, nutricionista en San Sebastián. Puedo ayudarte a comenzar tu viaje hacia una salud y nutrición óptimas. También quiero enseñarte cómo establecer una relación saludable con los alimentos y con tu cuerpo

¿Quieres perder peso o ganarlo? ¿Tienes necesidades nutricionales especiales debido a tu actividad física? ¿Tu estado de salud requiere modificar tu manera de comer? Si tu situación requiere un cambio en tu alimentación puedo ayudarte.

En el año 2001 finalicé mis estudios en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Navarra. Desde entonces he ayudado a miles de personas a conseguir sus objetivos a través de planes de nutrición personalizados, adaptados a sus necesidades.  Ver lo que todas y cada una de esas personas ha conseguido supone para mí un auténtico orgullo.

La nutrición es una cosa muy seria, que no puede dejarse al azar. No en vano, comer bien es básico para tener una buena salud y un rendimiento físico e intelectual óptimos. Además, en muchas situaciones, la alimentación puede marcar la diferencia en la calidad de vida. 

Y no tienes que vivir a dieta para tener tu peso controlado o mejorar tu salud. Lo que necesitas es aprender a comer de manera adecuada manteniendo una dieta saludable, que se adapte a ti.  En mi centro de nutrición y dietética en Donostia estudiaré tu caso a fondo y te ayudaré a conseguirlo. No solo te ayudaré a que logres tus objetivos: te daré herramientas para que obtengas resultados duraderos y para que puedas seguir comiendo bien de forma completamente autónoma.

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Servicio de nutricionista en donostia

Como nutricionista y dietista en Donostia pongo a tu disposición todos mis conocimientos y mi experiencia para ayudarte en aquello que necesites para adoptar un estilo de alimentación saludable, según tus necesidades personales. Quiero ayudarte a mejorar tu vida, para que tengas no solo una mejor salud física, sino también una mejor salud emocional. 

Son muchos los factores que influyen a la hora de establecer un patrón alimentario saludable. Porque lo que es saludable para unos puede no serlo para otros. Pero cada persona tiene sus propias necesidades y sus propios problemas, incluidos los obstáculos con los que te encuentras a la hora de vivir una vida más sana. Por eso es necesario que un profesional evalúe  y analice cada caso en concreto.  

Como tu dietista en San Sebastián voy a estudiar tu caso a fondo y voy a ayudarte a mejorar tu salud, a perder o ganar el peso que sea necesario y a establecer objetivos realistas para que la comida sea tu aliada, no tu enemiga. Porque establecer una relación saludable con la comida empieza por entender que la alimentación es una herramienta para un fin. Y eso sin necesidad de sufrir.

El servicio de nutricionista dietista que te ofrezco incluye dietas personalizadas adaptadas a ti y asesoramiento para entender realmente cómo funciona la alimentación y la nutrición. Porque solo siendo consciente de lo que comes y para qué lo comes podrás tomar el mando para convertir la comida en una fuente de salud. 

Conmigo descubrirás que lo que se vende como “saludable” no siempre lo es tanto. Y que estamos tan pendientes de lo que nos quieres contar que olvidamos analizar lo que de verdad hay detrás de lo que comemos. 

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EXPERIENCIAS EN NUSAN

Cómo trabajo la nutrición

La salud empieza por una dieta saludable. Pero la palabra ‘dieta’ asusta a mucha gente. Puede resultar, incluso, un término disuasorio. Tanto para los que tienen que “comer menos” como para los que tienen que “comer más”. Y para todos los que tienen que modificar su forma de comer, porque, en cualquier caso, es necesario cambiar de hábitos. 

Sin embargo, cambiar de dieta no significa “ponerse a dieta”. De hecho, conmigo descubrirás que comer bien es una aventura con la que puedes disfrutar. No se trata de comer menos, ni de comer más, sino de comer mejor. Sí: puedes disfrutar comiendo comida sana. Cuento con herramientas y recursos para ayudarte a comer bien y para que descubras qué es lo que realmente te sienta bien.

¿De verdad puedes disfrutar comiendo algo que sabes que te sienta mal o que está poniendo en riesgo tu salud? ¿No disfrutarías más comiendo algo que, además de estar bueno, te hace sentir mucho mejor y que, además, beneficia tu salud?

Y lo mejor de todo: puedo enseñarte a conseguir autonomía a la hora de decidir qué comer, para que la alimentación sana y equilibrada forme parte de tu día a día, sin esfuerzos ni sacrificios. Y para que comer sano no implique que tengas que dejar de relacionarte, de salir y de quedar con amigos y familiares. 

Porque con disciplina, convencimiento y criterio, siendo consciente de lo que comes, podrás obtener resultados permanentes, sin dejar de disfrutar de la vida.

Da igual cuál sea tu objetivo o tus necesidades: si necesitas modificar tu forma de comer lo mejor es que busques un profesional con un método de trabajo eficaz.  Miles de personas pueden dar testimonio de que mi método de trabajo funciona.

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«Soy Cristina Pérez Garay, cuento con 20 años de experiencia como Dietista Nutricionista en Donostia.»  Acompaño a las personas a conseguir su objetivos nutricionales y de bienestar». Tú puedes ser la siguiente. Habla directamente  conmigo llamando al 667397019 o si lo prefieres, envía un formulario de contacto y te responderé antes de 24h (laborables). Te espero. ¡Estoy deseando conocerte! 

consulta nutricional en donostia

Decidí abrir mi Consulta Nutricional en Donostia cuando terminé mis estudios con la intención de dar un servicio de calidad. Con todas y cada una de las personas que han pasado por mi consulta he aprendido algo. Me siento realmente orgullosa de haber ayudado a tanta gente y muy agradecida por la confianza que han depositado en mí todas y cada una de las personas que he atendido. 

En mi consulta nutricional en San Sebastián no solo elaboro dietas y programas de alimentación adaptados a cada cliente: también ofrezco apoyo para que cada persona logre sus objetivos. Y eso implica mucho más que hacer una lista de comidas.  Empieza por escuchar y entender a cada persona y, en base a ello, establecer unos objetivos realistas en un plazo coherente. 

Muchas personas llegan a mi consulta con miedo:  con miedo a la dieta y con miedo a las restricciones alimenticias. Otras llegan  pensando que van a tener que comer cosas que nos les gustan. También las hay que me llaman preocupadas porque no saben cocinar o porque no tienen tiempo para ocuparse de comprar y preparar las comidas que corresponden. 

Pero parte de mi método consiste, precisamente, en apoyar a todas esas personas, en ayudarles a organizarse, a enseñarles cómo hacer las cosas de forma sencilla y, sobre todo, a entender la importancia de tomárselo en serio. En realidad, es mucho más sencillo de lo que parece, aunque aún no sepas cómo. De eso me ocupo yo. 

Recuerda: soy Cristina Pérez Garay, tu nutricionista en Donostia. Te atiendo el teléfono 667397019. Llámame o déjame un mensaje. Estaré encantada de ayudarte.

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Encuéntranos en el centro de Donostia-San Sebastián

Nusan Centro de Nutrición

 

 

 C/Arrasate 43-1º Donostia 20014 

 Tf. 667397019

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