La cocina vegetariana es una de las formas más prácticas de satisfacer los requerimientos nutricionales sin recurrir a los productos animales. Asimismo, una dieta vegetariana planificada es una buena alternativa para mantener un buen estado de salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. No obstante, para construir una buena dieta vegetariana es importante …
Para comenzar el día con buen pie y ofrecer al cuerpo todo lo que necesita, lo mejor es iniciar con un buen desayuno vegano. Aunque puedan parecer un tanto restrictivos, son todo lo contrario, en realidad, los desayunos veganos son la opción más equilibrada y nutritiva. La mejor parte es que la cocina vegana permite …
Todos los alimentos tienen un impacto en el organismo, algunos son más beneficiosos que otros y unos, simplemente, favorecen cierto tipo de procesos y microorganismos. Tal es el caso de los prebióticos, un tipo de fibra indispensable para mantener un intestino saludable. Pero ¿cuál es la función exacta de los prebióticos?, ¿qué beneficios aportan a …
Perder peso es una de las metas más buscadas por las personas que cuidan su salud y apariencia. Ciertamente, la pérdida de grasa por medios saludables trae consigo muchos beneficios para tu salud. Por ello, la dieta hipocalórica es uno de los regímenes alimenticios más seguidos a nivel mundial. Quizás el término “hipocalórica” no te …
La clave de una buena alimentación está en un desayuno saludable y completo, pero ¿cómo puedes conseguir esto? En este artículo te daré información que necesitas para conseguir un buen desayuno sin mucho esfuerzo. Si te interesa conocer por qué el desayuno es uno de los alimentos más importantes del día y cuáles son los …
Desayuno saludable y completo: Consejos importantes Leer más »
¿Sabes cuáles son los alimentos con fructosa? La fructosa es un componente presente en muchos alimentos, ha servido como pie para muchas industrializaciones de otros alimentos, sin embargo, no es buena para todos. Existe una patología llamada intolerancia a la fructosa que complica un poco el consumo de esta. ¿Quieres conocer una guía de alimentos …
Cuando hablamos de dietas con resultados fáciles y poco esfuerzo, todos enloquecen. Es casi una meta conseguir ese régimen alimenticio que te produzca cambios rápidos y sea flexible, la dieta Sirtfood promete eso y un poco más. Es importante que a la hora de adentrarse en una dieta como esta antes debas consultar con tu …
Si sueles tener muchos problemas con tu proceso digestivo, estoy seguro de que debes conocer de qué trata la dieta astringente. Son muchas las personas que sufren de un estómago delicado y no saben qué hacer para poder mejorarlo. Te estaremos informando sobre los conceptos básicos de la dieta astringente, una dieta que ha ayudado …
Muchas personas suelen tener la creencia de que las dietas solo deben ser aplicadas en pacientes que desean bajar de peso. Nada más lejos de la realidad, existe la dieta hipercalórica que rompe con toda esa línea de pensamiento. Así como existen pacientes que buscan reducir su índice de grasa corporal, existen otros que buscan …
Hoy en día, los mecanismos para combatir los síntomas asociados a la enfermedad de Crohn son muy variados. No obstante, la mayoría de estos métodos se basan en dietas sencillas con distintos enfoques para tratar la enfermedad dependiendo de qué tan grave sea. En el siguiente post, os hablaré sobre la dieta de la enfermedad …
Enfermedad de Crohn: Dieta para combatir sus síntomas Leer más »