Planificar y organizar te ayuda a llevar una alimentación mas sana. A la hora de llevar una alimentación equilibrada, es básico llevar una buena planificación ya que es el paso previo a llevar una dieta equilibrada. Si no se hace así resulta casi imposible o muy difícil conseguir tener una adecuada ingesta de nutrientes. Planificar …
Con el paso del tiempo el patrón alimentario ha cambiado. En lo referente al consumo de azúcar también ha habido cambios considerables en los últimos tiempos. Durante décadas, los únicos dulces que podías encontrar en la dieta eran las frutas, la miel y el azúcar propiamente dicho. Pero, en los últimos años, el consumo de …
La saciedad es la capacidad que tiene una persona para percibir que debe dejar de comer porque ya ha comido suficiente. Es una respuesta homeostática que tiene el organismo.
La anemia por falta de hierro es el descenso de la concentración de hemoglobina en sangre, eso hace que se formen menos glóbulos rojos.
Las vitaminas y los minerales son opciones adecuadas para potenciar las defensas.