Cada día son más las personas que padecen de enfermedades gastrointestinales debido a una mala alimentación. El consumo excesivo de ciertos alimentos o la falta de ciertos nutrientes también son hábitos que pueden derivar en patologías como la del colon irritable. También conocido como Síndrome de Intestino Irritable (SII), se trata de uno de los …
Colon irritable: Dieta para combatir sus síntomas Leer más »
Hoy en día, existen numerosos tipos de dietas que, además de ayudar a bajar los kilos demás, permiten mantener el organismo en buenas condiciones. En esta ocasión, os hablaré de la dieta FODMAP, una opción eficiente para aquellos que sufren de problemas o trastornos digestivos. ¿De qué trata la dieta FODMAP? Antes de entrar en …
No solo las personas mayores de edad sufren de estreñimiento, en realidad, esta alteración del funcionamiento regular del organismo puede presentarse a cualquier edad. No obstante, con una dieta para el estreñimiento, los episodios de constipación pueden reducirse. Asimismo, pese a las múltiples causas que pueden provocar estreñimiento, una dieta balanceada será suficiente para devolver …
Hoy en día el sorbitol se produce en la industria de los alimentos como un edulcorante sintético para ciertos alimentos. Pese a su naturaleza, el sorbitol no es inofensivo para todo el mundo. Así como otros edulcorantes, algunas personas pueden presentar intolerancia al sorbitol y a los alimentos que contienen y son producidos a base …
Con el paso de los años se ha podido comprobar la eficacia de variedad de dietas y métodos simples para adelgazar. Algunas de estas técnicas se basan en dietas rigurosas que no siempre resultan adecuadas, un ejemplo de ello es la dieta disociada. Es probable que hayas escuchado antes sobre este término, eso es debido …
Además de ser una exquisitez, los calabacines redondos son realmente fáciles de preparar y se adaptan a una gran variedad de platillos con gran valor nutricional. A continuación, te traemos la mejor receta para preparar calabacines redondos rellenos en casa. Para esta receta sólo necesitarás conseguir los siguientes ingredientes: 4 calabacines redondos 300 gramos de …
Calabacines redondos rellenos ¡Pasos para prepararlos! Leer más »
El pescado es uno de los alimentos más nutritivos que podemos encontrar. Del mismo modo, las recetas que incorporan pescados como el bonito, son una alternativa muy saludable que puede ser disfrutada por toda la familia. En esta ocasión, te traemos una receta sencilla para preparar bonito con pisto en casa. Tan sólo necesitarás los …
Bonito con pisto ¡Deliciosa receta que debes hacer! Leer más »
Además de ser una delicia que viene muy bien en los días de verano, el gazpacho es una de las sopas frías preferidas por muchos. En esta ocasión te indicaré cómo preparar una variante excepcional de gazpacho sin pan, que no podrás dejar pasar. Para preparar el gazpacho sin pan sólo necesitarás los siguientes ingredientes: …
Es muy probable que alguna vez hayas degustado de un rico platillo con patatas fritas, ya sea horneadas o hervidas. Las patatas son uno de los ingredientes más importantes del mundo. Sin embargo, pocos conocen su variante dulce y saludable conocida como la batata o boniato. A diferencia de la patata que conocemos, el boniato …
Batata o Boniato: Todas las características de este alimento Leer más »
Si estás entre 10-15kg por encima de tu peso habitual o lo has estado en algún momento de tu vida y, esa subida de peso es debido a un exceso de grasa corporal, te encuentras en sobrepeso de alto grado. Es conveniente revertir esta situación, ya que el sobrepeso, es la antesala a la obesidad. …