TEXTOS DE DIVULGACIÓN

La comida emocional

La comida emocional

¿Comes por ansiedad? Son muchas las veces que en consulta la gente me dice que una de las grandes barreras que tiene es que come porque tiene ansiedad. Lo que popularmente se denomina ansiedad por la comida. Esto es realmente una manera (incorrecta) de gestionar las emociones, para lo cual se utiliza la comida. Lo …

La comida emocional Leer más »

Cómo disminuir calorías en la dieta

Cómo disminuir calorías en la dieta

Tomaremos menos calorías en nuestras raciones si cambiamos algunas costumbres. Para ello, por ejemplo, se debe cuidar el aliño de las ensaladas, preparar las comidas al vapor y apartar de la dieta las bebidas alcohólicas y azucaradas. Es posible llevar una alimentación baja en calorías sin dejar de comer cosas apetecibles y llevando una dieta …

Cómo disminuir calorías en la dieta Leer más »

Como comer en verano

Cómo comer en verano

En esta época del año, por fin llega uno de los momentos que muchos esperáis, las vacaciones, pero para no llegar al final de las vacaciones deseando volver a la rutina, porque el estilo de vida que estas llevando es insostenible durante más tiempo para tu salud, y te sientes hinchado, con dificultades digestivas y …

Cómo comer en verano Leer más »

Cómo comer durante las vacaciones

Cómo comer durante las vacaciones

En esta época del año, por fin llega uno de los momentos que muchos esperáis, las vacaciones, pero para no llegar al final de las vacaciones deseando volver a la rutina, porque el estilo de vida que estas llevando es insostenible durante más tiempo para tu salud, y te sientes hinchado, con dificultades digestivas y con baja energía, estos consejos te pueden ayudar.

Alimentación saludable y dieta equilibrada

Alimentación saludable y dieta equilibrada

Cada vez hay mas conciencia social de lo importante que es la comida y la alimentación para la salud. Miles de estudios observan y demuestran que comer mal es la principal causa de muerte en nuestra sociedad, y que una buena alimentación previene las enfermedades causantes de esa morbi-mortalidad.

Dieta Personalizada

Claves de una dieta personalizada

Para que la educación dietético-nutricional sea útil, el tratamiento ha de ser personalizado, es decir, ha de adaptarse a las cualidades específicas de cada uno. De otra forma el tratamiento no tendrá éxito.

Diabetes gestacional

Diabetes Gestacional

La diabetes gestacional es una diabetes que se desarrolla en el embarazo. En la mujer embarazada aparecen muchos cambios. Es por ello que las necesidades nutricionales aumentan, esto es, se necesita mas energía, mas cantidad de nutrientes, como proteínas, hidratos, lípidos, minerales y vitaminas.

Estreñimiento

Estreñimiento

Lo más habitual es defecar diariamente, pero algunas personas tiene espacios mas largos entre deposiciones. Cuando entre deposiciones hay un espacio mayor a tres días, podemos decir que es un síntoma de estreñimiento.

Cómo como sano

¿Cómo como sano?

¿Te sientes identificado en las siguientes afirmaciones?

Yo creo que no como mal, como comida sana y me cuido bastante, pero aún así engordo. Puede ser que mi metabolismo este bajo, que ya he hecho tantas dietas que mi organismo ya no tolera el pasarse en nada.

Colesterol y alimentación

Colesterol y alimentación

La hipercolesterolemia, o colesterol alto en sangre, afecta a un 10% de la población. Los hombres son mas propensos de padecer hipercolesterolemia entre los 30 y los 50, mientras que las mujeres tiene más riesgo después de la menopausia. Para qué sirve el colesterol: El colesterol es una grasa que está en todas las células …

Colesterol y alimentación Leer más »

Call Now Button
Abrir chat
Si tienes dudas...